Achtsam in den Tag starten - eine Stunde zum Innehalten und Auftanken
Nimm dir am Freitagmorgen eine Stunde Zeit, um bewusst anzukommen, deinen Geist zu sammeln und dich auf das auszurichten, was dir wichtig ist.
Wie wäre es, den Freitagmorgen nicht mit Eile und To-do-Listen zu beginnen, sondern mit einem Moment des Innehaltens? In diesem Kurs nimmst du dir bewusst Zeit, zur Ruhe zu kommen und wahrzunehmen, was gerade da ist. Meditation, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse unterstützen dich dabei, mehr Gelassenheit und Präsenz in deinen Alltag mitzunehmen.
Nach der gemeinsamen Praxis lassen wir den Morgen bei einer Tasse Tee ausklingen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kostenlos schnupper möglich!
