Gesundheitswochen im Naturfreundehaus am Bodensee

Wenn Sie abnehmen wollen, aber nicht ganz aufs Essen verzichten können oder wollen dann könnte Basenfasten genau das Richtige für Sie sein.

Sie bekommen dreimal täglich ballaststoffreiche, natürliche basische Ernährung.

Und da wir uns viel bewegen - z. B. morgens und abends je 90 min. Yoga, zudem Rad- unnd Kanutouren - kommen Sie gar nicht in Versuchung, zwischendurch zu naschen.

In unseren Yoga Kursen üben wir überwiegend Elemente aus dem Ashtanga Yoga, ein wirkungsvoller Weg, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und zu reinigen, den Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Die dynamischen Bewegungen erwärmen den Körper und bewirken eine wohltuende Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Mit fortschreitender Übung fällt der Bewegungsablauf immer leichter und die positive Wirkung auf Gesundheit und Lebenskraft vertieft sich.